疲れると眠くなる。それも身体の大切な働き。
一日を過ごして、夕方になると眠くなったり、疲れを感じたりすることがあります。
そんなとき、
「まだやることがあるのに」
「もう少し頑張らなきゃ」
と思うことはありませんか？
でも、少し考えてみると、眠くなるということも、私たちの身体に備わっている大切な働きの一つです。
私たちは、自分の意思で心臓を動かしているわけではありません。
食べたものを消化することも、傷ついたところを修復しようとすることも、一つひとつ意識して行っているわけではありません。
それでも、身体は絶えず働いています。
疲れたときに眠くなるのも、そんな身体の働きの一つ。
眠気は、睡眠を必要としていることを知らせるサインかもしれません。
私たちは、身体の調子が悪くなると、つい「どうしたら良くなるだろう」と考えます。
けれど、その前に、少しだけ身体に目を向けてみることも大切なのではないでしょうか。
「私の身体は、今、何を伝えようとしているのだろう」
眠くなったとき。
疲れを感じたとき。
すぐに何とかしようとする前に、そんなふうに考えてみる。
私たちの身体には、生まれながらにさまざまな働きが備わっています。
その働きは、今この瞬間も続いています。
普段は当たり前だと思っている身体の働きに、ほんの少し目を向けてみませんか。
すべては内に。
私たちの身体に本来備わっている働きについて、もう少し詳しく知りたい方はこちらをご覧ください。
